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番茄轻断食

番茄轻断食

版本：v3.4.34

应用类型： 生活实用

大小：58.24M

发布时间：2026.10.10

应用标签： 减肥食谱 健康食谱

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应用介绍

番茄轻断食是一款专为追求健康减重人群打造的AI智能饮食与体重管理工具，致力于让科学瘦身变得轻松且充满乐趣。它内置多种热门间歇性断食计划，并支持灵活自定义断食与进食窗口，让减重更贴合个人作息。

针对生理期、聚餐后等特殊场景，番茄轻断食还提供专属防反弹方案，配合AI助手与趣味互动机制，全方位陪伴用户在享受美食的同时，快乐科学地重塑健康生活方式。

AI智能记录与热量识别

1、打开App进入首页，在“计划列表”中，不仅能选择12:12、16:8等经典模式，还能点击“自定义计划”来灵活调整断食与进食时间。

番茄轻断食

2、你可以直接点击“开始计划”来启动计划，系统会自动为你倒计时，并在断食结束或进食窗口开启时发送贴心提醒，让你不错过任何关键节点。

番茄轻断食

3、在饮食管理方面，界面底部或首页提供了便捷的记录入口。你可以使用“AI自动记”功能，直接对食物拍照，App会瞬间识别并计算出热量、蛋白质等营养成分；或者通过语音输入一句话（如“我早上喝了一杯牛奶，吃了两个鸡蛋”），AI助手“番小茄”就能帮你自动完成记录。

番茄轻断食

4、此外，你还可以在“我的”页面点击“拍一拍查热量”，随时查询日常饮食的卡路里数据。

番茄轻断食

5、针对进阶的健康需求，App的界面还集成了丰富的扩展功能。你可以随时使用“AI测肤”功能，拍脸30秒即可获取专属的饮食护肤指南。

番茄轻断食

怎么自定义减肥计划

1、打开番茄轻断食App，在断食界面中点击“去选择计划”

番茄轻断食

2、在计划列表页面中，点击屏幕右上角的“自定义计划”。

番茄轻断食

3、随后点击屏幕下方的“新建计划”。

番茄轻断食

4、用户可以根据自己的口味和营养需求，输入食物名称、份量等信息，让软件更好地跟踪你的饮食情况，完成各项设置后，点击“保存并开始”按钮，使自定义计划生效。

番茄轻断食

番茄轻断食App怎么查询食物热量

第一种方法：可以通过在App内的搜索框，输入食物名称后查看对应的热量数据。

番茄轻断食

第二种方法：在我的界面点击拍一拍查热量，番茄轻断食App就会拍照识别食物，并显示其热量、脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养成分信息。

番茄轻断食

灵活断食计划与场景适配

1、多种经典模式

内置16:8、18:6、20:4、12:12以及5+2等多种热门间歇性断食计划，满足不同阶段的减重需求。

2、高度自定义窗口

支持根据自身作息与需求灵活调整断食与进食时间，点击自定义计划即可设置专属方案，系统自动倒计时并发送贴心提醒。

3、生理期专属方案

针对女性生理期提供燃脂食谱与防反弹策略，精准呵护特殊阶段的营养需求，避免因激素波动导致减重中断。

4、聚餐后急救指南

暴食大餐后也不必焦虑，App提供专属急救与防反弹方案，帮助身体快速回归正轨，拒绝死板教条。

肤龄扫描与女性关怀

1、30秒肤龄扫描

创新推出肤龄扫描仪，仅需拍脸30秒即可全面评估肌肤状态，并生成个性化的饮食与护肤建议。

2、吃出发光肌

将饮食管理与皮肤健康联动，让你在科学甩肉的同时养出好气色，实现越吃越美的正向循环。

3、经期燃脂食谱

专为女性用户优化，提供经期燃脂食谱与暴食大餐急救指南，帮助维持体态与皮肤状态的平衡。

4、不垮脸越吃越美

通过饮食与护肤的双重干预，避免减重过程中常见的皮肤松弛与暗沉问题，保持面部紧致光泽。

趣味互动与新手引导

1、断食打卡换皮肤

将健康管理游戏化，完成断食打卡即可兑换精美皮肤，让自律变得像闯关一样有趣。

2、喝水趣味提醒

设置趣味喝水提醒，定时推送通知，帮助养成每日足量饮水的好习惯，加速新陈代谢。

3、新手饮食指南

针对刚接触轻断食的小白用户，提供循序渐进的新手饮食指南，从12:12开始逐步适应。

4、边玩边瘦不枯燥

通过打卡、提醒、兑换等互动机制，告别枯燥的节食体验，在轻松愉快的氛围中养成易瘦体质。

新手答疑

1、番茄轻断食app怎么样好用吗？

整体功能覆盖饮食记录、断食计划与肤质管理，AI识别速度快，适合追求便捷的减重人群。

2、番茄轻断食和柠檬轻断食哪个效果好？

两者侧重点不同，番茄轻断食在AI拍照识别与肤龄扫描上更具特色，建议根据个人使用习惯选择。

3、番茄轻断食高级版如何退款？

可通过App内“我的”页面联系在线客服，或依据应用商店的订阅管理流程申请退款。

小编简评

番茄轻断食将AI识别、灵活断食与肤龄管理融为一体，功能设计贴合女性用户的真实场景。从拍照查热量到生理期专属方案，再到趣味打卡互动，它让减重不再是苦行僧式的自律，而是一种可坚持的生活方式。对于想科学管理体重的用户来说，值得一试。

详细信息
  • 应用大小：58.24 M
  • 应用版本：v3.4.34
  • 系统要求：安卓4.4
  • 更新时间：2026-10-10
  • 权限说明：查看详情
  • 隐私说明：查看隐私
  • 语言：中文
  • 包名：com.swhh.fasting.tomato
  • MD5：FFE1136AF2C95A01D6B555C8BBE229CF
  • 开发者：思维火花（沈阳）科技有限公司

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